ひりひり痛いのど。特に朝にピリピリした痛みがある原因は?

■風邪ではないのに喉がヒリヒリ痛いのはなぜ?

特に朝になると、風邪でもないのに喉がヒリヒリ痛むことってありますよね?どうしてひりひり痛むのでしょうか?

・首回りや肩甲骨周りを冷やしたから
・体のバランスが悪くなり喉のバランスが崩れたから

 

朝起きて喉がヒリヒリ痛むとき、「寝ている間に、口をあけっぱなし
にしてたのかな?」と思ってしまいますよね。

しかし、じつはそれだけが原因ではありません!

朝起きたときに、喉がヒリヒリ痛い場合はどのような原因がある
のか調査しました。

○喉が痛い原因 その1「肩回りや肩甲骨周りを冷やした」

・首回りや肩甲骨周りを冷やすと喉が冷える
・その結果、のどに痛みを感じたり、風邪を引いてしまう
・朝起きて首などが冷えていたら、温かい飲み物を飲む

○喉が痛い原因 その2「体のバランスが悪い」

・姿勢の悪さなどが原因で体のバランスが崩れてしまう
・喉周りの筋肉のバランスも乱れてヒリヒリ痛む
・片方の足の骨折などでもなることがあるので、注意

このように、姿勢の悪さでも喉に不調を感じることがあります。

デスクワークの人は特に、姿勢が悪くなりがちですが、正しい
姿勢をキープして、喉に負担をかけないようにしましょう。

私は普段から正しい姿勢をキープすることを心がけているの
ですが、忙しいとついつい猫背になってしまいます。

子供のころから猫背をよく注意されていたのですが、なかなか
治らず、10代後半で自分で意識して治すようになりました。

それでも、気を抜くと姿勢が悪くなっていて、とくに忙しい日、
疲れている日の姿勢は自分でもひどいと感じるほどです。

最近は、姿勢矯正のクッションを職場の椅子にのせて仕事を
しています。

正しい姿勢で長時間のデスクワークができているせいか、
肩こりや腰痛、体調不良がかなり減りました!

やはり、姿勢は大切ですね。
のどの痛みを姿勢から治すと、意外と早く治るかもしれません。

■喉の奥にピリピリ痛い白い部分がある・・・

姿勢や冷えに気を付けていても、喉の奥が痛いのが治らないことがあります。その場合は、原因が違うことが考えられます。

・喉の奥にピリピリ痛い白いいぼができることがある
・口内炎の一種で、自然に治っていく

 

喉の奥がヒリヒリと痛いのではなく、ピリピリ痛い場合は、炎症
以外の原因があります。

例えばピリピリ痛い部分に白い小さないぼがある場合は、口内炎が
できている可能性があります。

口内炎は、実は喉の奥にもできるのです。
しかし、呼び方は口内炎ではなく「中咽頭炎」になります。

中咽頭炎ができる具体的な原因については、まだわかっていませんが、
治療法はわかっていますよ。

喉をできるだけ清潔にして、アズレンスルホン酸ナトリウム水溶液
のうがい薬でうがいするようにしてください。

アズレンスルホン酸ナトリウム水溶液は、病院で処方してもらえる
薬ですので、病院を受診しましょう。

■喉がヒリヒリ痛い時・痰が出る時は卵白がよい?

喉がヒリヒリ痛い時、痰が出る時は、卵白を食べると症状が軽くなります。卵白に含まれているリゾチームが効果的なのです。

・卵白には除痰作用がある
・加熱しないで生のまま食べると効果的

 

喉がヒリヒリ痛い時や痰が出る時は、卵白を生のまま食べるように
してください。

卵白には、リゾチームという酵素が含まれていて、喉の奥に絡んだ痰を
取り除いてくれます。

また、殺菌効果もあるので、喉の痛みにも作用します。

卵白は加熱すると成分が変わってしまうので、生のままでのどに
含んで飲み込みましょう。

喉がヒリヒリ痛い時に、痰が絡むとかなりのストレスですが、
こうした方法で痰切りをすることができます。

また、マスクやうがいなどの基本的な対処法も忘れないように
してください。

■のど飴は喉の痛みにどれくらい効果がある?

喉が痛い時に真っ先に思いつくのが「のど飴をなめる」ことですが、どれくらいの効果があるのでしょうか?

・医薬品ののど飴なら有効成分が配合されている
・喉が痛くなった時用に、持ち歩いておくと安心

 

喉が痛くなった時に、医薬品に分類されているのど飴をなめる
ことで、症状はかなり軽くなります。

また、医薬品に分類されていなくても、きんかんなどの喉によい
のど飴でも効果が表れる場合もあります。

ここでは、例として「きんかんのど飴」の口コミをチェックして、
効果があるかどうかをみてみましょう。

・喉の初期症状ならこれで対応できそう
・飴のツボが大きくて最初はなめづらいけど、喉が楽になる
・本当においしいし、喉の調子もよくなる

このように、味もよくて喉の調子もよくなるのど飴も販売されて
います。

自分の好きな味で効果のあるのど飴を探してみて、常に持ち歩く
ことで、喉が痛い時でも安心できますよ!

他には、うがい薬やマスクなどの喉のケアグッズを携帯して
いればいざというときに困りません。

喉の調子がすぐに悪くなってしまう場合は、自分で素早く対応
できるように、常に準備しておきましょう。

また、朝の喉の痛みは、前日の影響です。

前日に、喉に負担がかかるようなことをしたり、健康を害すような
ことをしたことで、喉にひりひりとした痛みが出ているのです。

前日の行動を思い出して、できるだけ避けるようにすることで、
朝ののどの痛みを繰り返さないようになりますよ。


風邪予防や自律神経対策に人気のにんにくサプリ

 

 

寒い時に風邪をひきやすいですよね?
寒いと体の細胞が活発に働かないため、ウィルスや細菌に対する抵抗力が
弱くなるためです。

 

空気中にはたくさんの細菌、ウィルスが存在します。
普段はそれらが呼吸で体の中に取り入れられても喉や鼻の粘膜が
正常に働いているおかげでバイ菌を退治してくれます。

 

でも体温が低い状態だと体の中の
免疫細胞の1種「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」などが活発に動いてくれないため
防除率が下がってしまいます・・

 

その逆に防御率を高めるためには 「免疫力を向上させる=免疫細胞の働きを高める」

 

ということになります。

 

免疫細胞の働きを高めるには体温が高いほうがいいというわけですね。

 

余談ですが風邪で熱がでるのは、防御反応です。
体温を上げて免疫細胞の働きを高めて、細菌に打ち勝とうとしているのですね。

 

 

にんにくには
「スコルジニン」はという成分が含まれていて体温を上げる働きがあります。

 

スコルジニンは
体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変える働きや疲労回復に役立つビタミンB1の働きを高める作用があります。

 

栄養素を燃焼させるので体温があがるのですね。

 

またにんにくに含まれている
ポリフェノールの効果としては、ストレスの回復を助けたり、
免疫力を高める作用があると言われています。

 



にんにくの力(体温を上げる、免疫力を高める)がNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれるのですね。


 

 

私は色々なにんにくサプリを試してみましたが、中国産のにんにくではなく、
九州産のにんにく(ただし、農薬不使用の有機にんにく)
が一番効果がありました。

 



 


私は当初、「無農薬、有機といっても、そんなに変わらないでしょ」と思っていました。。
でも中国産や、ちょっとでも農薬を使っているにんにくのサプリと比較して
体の調子がぜんぜん違ってきたので、今では「やっぱり、有機の力というか、何も手を加えない自然のちからってすごい!」
と感じています。

 

具体的には健康家族という九州の会社がつくっているにんにくサプリなのですが
臭いが胃からむあーと上がってこない、ほぼ息が無臭状態のも決め手でした。

 


>>臭いなし!九州産有機にんにくが決め手でした。

 

他のサプリは臭いがしないという、うたい文句でも、実際に飲んでみて
1ヶ月後くらいから、頭皮がくさいと家族に言われたことがありました。

 

その点このサプリを飲んで3年目になりますが、口臭も、体臭もまったく
にんにく臭くないのが気に入っています。

 

このサプリをとってから、風邪を引かなくなりましたし、悩んでいた自律神経失調症も改善にむかっていますので、同じような症状、体質の方はぜひ一度試してみてください。

 


>>1300円(送料無料)で試せるにんにくサプリ