自律神経を整える効果的な癒やしのCDありますか?

■自律神経を整える、効果が実感できるCD

交感神経と副交感神経の天秤バランスを保つことが自律神経は整えるコツ。

 

「聞くだけで自律神経が整うCDブック」というCDブックが販売されています。
ピアノやギターなどの楽器で編集されたCDです。

「聞くだけで自律神経が整うCDブック」のホームページから試聴することが可能。
自律神経のバランスチェックシートもついていますよ。

1日中、ストレスを感じイライラしている人は、交感神経が重く、リラックス、お
休みモードの副神経が重い人は、うつ病になりやすい傾向があるそうです。

「聞くだけで自律神経が整うCDブック」の著者、監修は、小林弘幸ドクター、
順天堂大学医学部教授、日本体育協会公認のスポ―ツドクター。

同じ著者ですが、ちょっとタイトルが違う「ぐっすり眠るためのCDブック」も
あります。

2014年の販売以来、実用書などのトーハンの調べでは、「聞くだけで自律神経
が整うCDブック」は、2015年上半期のベストセラーに。

夜寝る前やウォーキングの時に聴いている、ストレスを感じた時に聴いている人。
楽天市場では、ランキング4.24です。

レビュー投稿255件、満足度が高かった人、期待と異なった人のレビューどちらも
見ることができますよ。

満足度が高かった人のレビューでは、イライラが治った、朝の寝起きが良くなった、
疲労感が減少したなど。

1度、ホームページから試聴してみるのも良いですよね。

同じようなCDブックには、「聞くだけで心も体も痛みが消えるソルフェジオ周波数
CDブック」や「全身の巡りをよくしてデットクスするCDブック」なども。

「全身の巡りをよくしてデットクスするCDブック」は、アロマセラピーの発祥の地、
イギリスからの音楽で治す自然療法とのこと、ちょっと興味深いですよね。

■脳、神経を刺激するオルゴールの周波

オルゴールの周波が血流、自律神経を整える

 

オルゴールの周波が血流、自律神経を整え、免疫力を高めることで自然治癒力を引き出
すそうです。

1日20~30分、好きな曲が入ったのオルゴールのネジを回してみる。
私のオルゴールは2つ、ディズニーの「It’s small world」と「世界で一つだけの花」。

自分の好きなオルゴールのネジをゆっくり回すのも楽しいですよ。
スイッチに慣れた生活でのオルゴールのネジ、とっても新鮮に感じます。

スイスのオルゴールシリーズで「スイスオルゴール病気を治す癒やしの響き」
「脳に効き心も体も癒されるスイスオルゴールCDブック」。

「上質な眠りを誘う魔法のスイスオルゴールCDブック」、有名アーティストの
曲がオルゴールになっているCDもありますよ。

私のお気に入りは、2007年発売でちょっと古いのですがOrgel+恋バラード、15曲
の2枚組、ハナミズキ、三日月から始まり、コブクロの桜がラストです。

2009年に販売されたOrgel+ずっと、恋じかん~バラード・セレクションは、現在
も高い人気で販売されています。

■自律神経を整えるクラッシックCD、モーツァルト

世界中で胎教に良いと言われているモーツァルトのCDが自律神経を整える。

 

モーツァルトのCDブックも販売されています。
「モーツァルトを聴くだけで自律神経を整えるCDブック」。

「モーツァルトを聴くと超健康になる」、「おとなのためのモーツァルト音楽療法」、
「モーツァルトの奇跡!驚異の重ね聴き能力開発法」など。

一般のCD、「世界一美しい音楽モーツァルトベスト・コレクション」やピアノだけ
のクラッシク音楽CD「グレート・コンポーザー/カタログCD」。

ピアノ以外の楽器ギターやバイオリン、いろいろな楽器でオムニバスのクラッシク
CDになっているものもあります。

■やっぱり決めるのは、自分の好みのCD

自律神経を整えるためには、誰かにすすめられるより自分の好みのCD、自分が一番安らげると思える音楽との出逢い

 

誰か好きな人と出逢う時と同じように自律神経を整えるために必要なCDは、自分
の脳&神経周波と合う、好みのCDと出逢うことですよね。

CDのレビューを見て同じように思うこともありますが、他の人が癒されていて
も自分は、このCDじゃ癒されないって残念なこともありますよね。

私の心ときめくCDとの出逢いは、ハワイアンミュージックのCDでした。
ストレス、心の病に負けそうな時に何度もお世話になっています。

自律神経のバランスが、すぐ乱れてしまいそうな私ですので、自律神経を整える
ために毎朝、目覚まし時計代わりにセットされているのもハワイアンです。

歌声のトーンが優しく、ハワイのさざ波のようなIZ、イズラエル・カマカヴィヴォ
オレ、もう悲しいことに亡くなっているシンガーなんです。

IZ人気は、今でも絶大、CMや映画には数多く起用されています。
有名ななのは、オズの魔法使いの「Over the rainbow」でしょうか?

虹の向こうに、ハワイは、レインボーステイト、アメリカで虹の州と呼ばれて
いるアメリカ最後の州です。

この歌を聴くと虹を思い浮かべます。
雨が降った後、嫌なことがあっても、空には必ず虹がでる!!

自律神経を整えるのに私と同じように効果があると良いのですが、おすすめのCD
のタイトルは、「ALONE IN IZ WORLD」。

最後の歌と曲「In This Life」が特に好きで、私の自律神経を毎日、整えてくれてい
ます。

私と同じように自律神経を整えるために、このCDで効果があると良いのですが!!
あくまで自分の好み、自分と自律神経と一番合う周波との出逢いです。


風邪予防や自律神経対策に人気のにんにくサプリ

 

 

寒い時に風邪をひきやすいですよね?
寒いと体の細胞が活発に働かないため、ウィルスや細菌に対する抵抗力が
弱くなるためです。

 

空気中にはたくさんの細菌、ウィルスが存在します。
普段はそれらが呼吸で体の中に取り入れられても喉や鼻の粘膜が
正常に働いているおかげでバイ菌を退治してくれます。

 

でも体温が低い状態だと体の中の
免疫細胞の1種「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」などが活発に動いてくれないため
防除率が下がってしまいます・・

 

その逆に防御率を高めるためには 「免疫力を向上させる=免疫細胞の働きを高める」

 

ということになります。

 

免疫細胞の働きを高めるには体温が高いほうがいいというわけですね。

 

余談ですが風邪で熱がでるのは、防御反応です。
体温を上げて免疫細胞の働きを高めて、細菌に打ち勝とうとしているのですね。

 

 

にんにくには
「スコルジニン」はという成分が含まれていて体温を上げる働きがあります。

 

スコルジニンは
体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変える働きや疲労回復に役立つビタミンB1の働きを高める作用があります。

 

栄養素を燃焼させるので体温があがるのですね。

 

またにんにくに含まれている
ポリフェノールの効果としては、ストレスの回復を助けたり、
免疫力を高める作用があると言われています。

 



にんにくの力(体温を上げる、免疫力を高める)がNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれるのですね。


 

 

私は色々なにんにくサプリを試してみましたが、中国産のにんにくではなく、
九州産のにんにく(ただし、農薬不使用の有機にんにく)
が一番効果がありました。

 



 


私は当初、「無農薬、有機といっても、そんなに変わらないでしょ」と思っていました。。
でも中国産や、ちょっとでも農薬を使っているにんにくのサプリと比較して
体の調子がぜんぜん違ってきたので、今では「やっぱり、有機の力というか、何も手を加えない自然のちからってすごい!」
と感じています。

 

具体的には健康家族という九州の会社がつくっているにんにくサプリなのですが
臭いが胃からむあーと上がってこない、ほぼ息が無臭状態のも決め手でした。

 


>>臭いなし!九州産有機にんにくが決め手でした。

 

他のサプリは臭いがしないという、うたい文句でも、実際に飲んでみて
1ヶ月後くらいから、頭皮がくさいと家族に言われたことがありました。

 

その点このサプリを飲んで3年目になりますが、口臭も、体臭もまったく
にんにく臭くないのが気に入っています。

 

このサプリをとってから、風邪を引かなくなりましたし、悩んでいた自律神経失調症も改善にむかっていますので、同じような症状、体質の方はぜひ一度試してみてください。

 


>>1300円(送料無料)で試せるにんにくサプリ